Как лечить растяжение мышц спины

Спина человека представляет собой очень сложную систему, состоящую из разных, взаимодействующих между собой элементов. Из-за этого невозможно сразу определить патологию. Болевые ощущения в области спины возникают часто и причин этому множество – от повреждений позвоночника и до травм мягких тканей. Растяжение мышц спины – это не опасное явление, что не скажешь о заболеваниях позвоночного столба.

Что такое растяжение мышц спины

Прежде чем изучить симптомы и лечение растяжения мышц спины, рассмотрим саму патологию.

Растяжение мышц спинного отдела представляет собой травму ослабленных волокон, а именно — в волокнах мышц с пониженной  эластичностью возникают микроскопические разрывы. Довольно часто такая аномалия проявляется при неправильных тренировках или в результате чрезмерного физического напряжения.

Благодаря тому, что мышечные ткани достаточно быстро регенерируют, из-за большого количеств расположенных в них  кровеносных сосудов, отвечающих за питание мышц кислородом и глюкозой, процесс выздоровления проходит значительно быстрее.

Сложнее ситуация при растяжении связок мышечной системы. Связано это с тем, что брадитрофные мышцы не снабжаются кислородом и другими полезными веществами. Поэтому на восстановление данных повреждений уходит несколько месяцев.

Несмотря на то, что растяжение относится к не тяжелым травмам, своевременное обращение к врачу очень важно. Так как любое растяжение может спровоцировать поражение соседних мышц в связи с рефлекторной сократительной реакцией.

Причины повреждения

В медицине выделяют несколько главных причин получения растяжения спины:

• Резкие движения при подъеме тяжести провоцируют растяжение спины в пояснице.
• Повреждение спинных мышц часто выявляют у спортсменов.
• Люди, имеющие лишний вес, часто страдают перенапряжением мышц спины.
• Невралгия способствует нарушению в работе мышечного корсета.
• Перелом костей также может вызвать растяжение.
• Гиподинамия.
• Ослабление мышечного аппарата.
• Падение, удар.
• Неэффективный метод терапии позвоночных патологий.

Симптоматика и классификация

Сложно не заметить данное повреждение. Главные признаки появляется сразу и приносит человеку дискомфорт.

• Болевой синдром проявляется в зоне поясницы и в ряде случаев может распространиться на всю спину.
• Боль становится невыносимой при физической активности.
• В месте повреждения появляется отек и припухлость.
• Появляется гиперемия в области растяжения, температура завышена локально.
• Синяки и кровоподтеки возникают в результате сильного повреждения.
• При травмах мышц поясничного отдела позвоночника могут развиться проблемы с мочеиспусканием и дефекацией.

Но самым главным признаком травмы является боль. Именно длительные болевые синдромы после труда или переохлаждения должны насторожить больного.

Тип травмирования напрямую зависит от характера травмы. Выделяют три вида растяжения:

1. 1 степень характеризуется незначительной болью, которая проходит достаточно быстро.
2. 2 степень отличает мышечный спазм, ограничивающий движение пострадавшего – он с трудом сгибает спину.
3. 3 степень относится к самым тяжелым — происходит полный разрыв мышечного корсета. Человек ощущает сильнейшую боль в области спины, появляются отеки, гематомы.

При крупных очагах повреждения, основные признаки могут дополняться следующими проявлениями: высокая температура тела, в связи с сильной болью может быть рвота и тошнота, перебои со сном.

Доврачебная помощь

Если человек получил травму, то ему нужно сразу же прекратить любую физическую нагрузку и оказать первую помощь, которая включает в себя следующие пункты:

• Пострадавшего следует разместить на ровной и твердой поверхности и максимально ограничить в движении.
• Приложить ледяной компресс к месту повреждения. Это поможет значительно уменьшить кровоподтек и припухлость. Холод допускается держать 20 минут, не больше. В противном случае есть риск застудить нервные окончания.
• Доставить пострадавшего в ближайший травмпункт.

При сильной боли и отсутствии возможности в короткий срок доставить человека в больницу, разрешается прием нестероидных противовоспалительных медикаментов – диклофенак, индаметацин или ибупрофен.

Важно! Большинство людей не знают, что делать при растяжении спины, поэтому используют подручные средства для купирования боли. Такое лечение может привести к негативным последствиям, так как при разрыве мышечного волокна может понадобиться  хирургическое вмешательство.

Диагностика

Прежде чем подобрать методы лечения растяжения, следует провести обследование больного, так как клинические проявления патологии, особенно при третьей стадии, схожи по симптоматике с другими заболеваниями позвоночника.

Комплексная диагностика поможет исключить наличие других заболеваний и включает в себя:

• Сбор анамнеза и осмотр специалиста – врач пальпирует область боли, оценивая рефлекторные сокращения мышц.
• При помощи рентгенография можно выявить или исключить перелом позвоночника.
• В спорной ситуации прибегают к МРТ и КТ. Оно покажет, присутствует ли сочетание растяжения с патологией позвоночника.

Основная задача диагностики – это сопоставление основных симптомов с результатами инструментального обследования, исключая нарушение целостности костных структур. Грамотный врач, опираясь на данные первичного осмотра, может отделить растяжение связок позвоночника в поясничном отделе от других патологий.

Лечение

Лечить растяжение, необходимо учитывая тяжесть повреждения и наличие имеющихся патологий.  Проводить лечение в домашних условиях первых двух стадий тяжести травмы можно только с разрешения врача.

Консервативное лечение травмы заключается в использовании специальных средств. Впервые два дня, когда симптомы растяжения мышц спины особенно болезненны, применяют мази с охлаждающим и замораживающим эффектом. Помимо купирования болевого синдрома  они способствуют ускорению восстановления поврежденных мышечных волокон. К самыми эффективным относят – Диклофенак, Быструм-гель, Вольтарен, Найз и Финалгон.

После этого используют согревающие гели и мази, провоцирующие приток крови к травмированному участку.

Чтобы ускорить процесс регенерации травмированных мышечных волоокой, пострадавшему назначают носить специальный корсет, максимально ограничивающий подвижность. Через две недели, когда острая боль пройдет в терапию включают комплекс лечебной физкультуры, помогающей мышцам привыкнуть к нагрузке и постепенно восстановиться.

Растяжение мышечных связок третьей степени нуждается в оперативном вмешательстве, в процессе которого травмированные участки иссекут, а здоровые соединят между собой. Процесс восстановления после операции занимает в среднем 5 недель. Справиться с болью можно комплексно при помощи анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств.

Важно! Каждое медицинское средство имеет показания и противопоказания, а также побочные действа. Поэтому, что бы избежать осложнений, необходимо тщательно изучить инструкцию по применению.

Незначительные степени повреждения можно вылечить при помощи народной медицины. Компоненты для примочек, компрессов и мазей достать очень просто, а эффект от них может быть лучше аптечных препаратов. Для лечения растяжения мышц применяют:

• Пижму и компресс из нее — 5 столовых ложек цветков растения заливают стаканом кипятка. Томят на медленном огне в течение десяти минут, потом остужают. Смочить в теплом отваре кусок ткани и приложить к больному месту.
• Мумие обладает большими целебными свойствами – иммуностимулирующее, противовоспалительное, укрепляющее и регенерирующее. Используется горный бальзам в лечении многих заболеваний, как наружно, так и перорально. Принимать мумие при мышечной патологии следует по 1 таблетке в 0,2 г активного вещества.
• Пояс из шерсти собаки помогает улучшить кровоснабжение мышц поясницы, ускоряя тем самым заживление.

Реабилитация

Период восстановления очень важен после заживления мышц волокон. В данный период восстанавливаются все мышечные функции. Прежде чем начинать курс реабилитации, следует спросить врача, что можно изначально делать. Курс состоит из:

• Несложных лечебных упражнений, которые стимулируют кровоснабжение мышц и улучшают их эластичность.
• Проводить процедуры массажа разрешается только после того, как произойдет заживление тканей. Выполнять его должен только профессиональный массажист.
• Физиотерапия — доктор может порекомендовать прогревание, магнитотерапию, УВЧ.
• Диета – питание необходимо обогатить белками и микроэлементами.

Лечебная физкультура подбирается индивидуально врачом — реабилитологом, учитывая характер травмы, степень повреждения и возраст пострадавшего.

Приступать к выполнению полной программы разрешается только спустя три дня, в которые пациент будет разминать свои мышцы. Нагрузку увеличивают постепенно.

• Исходное положение — встать посередине комнаты, наклонить спину и задержаться в этом положении в течение 5 секунд. Принять исходное положение.
• Лечь на спину и стараться попеременно поднимать ноги. При этом желательно удерживать их в вертикальном положении как можно дольше. Данное упражнение лучше выполнять на ковре.
• Поднять таз и постараться удержать его в таком положении, как можно дольше.

К самым эффективным упражнениям по укреплению мышечного корсета спины относятся:

• Опора. Встать к стулу на расстоянии в 2 шага, положить руки на его спинку и опираясь, медленно прогнуться.
• Вращение торсом. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Совершать медленные вращения туловищем. Нижняя часть тела должна оставаться неподвижно.
• Пловец. Исходное положение – лежа на животе, руки и ноги вытянуты в одну линию. Имитировать плавание, отрывая руки и ноги от пола максимально.
• Ходьба и бег на месте.

Процедуры массажа нельзя начинать сразу после растяжения. Связано это с тем, что при растяжении мышц спины, также повреждаются кровеносные сосуды, а массаж только усилит кровотечение, и увеличит объем синяка. К лечению массажем разрешается приступать только спустя три дня после травмы.

Важно! Легкое растирание или поглаживание больного места впервые минуты будет неэффективным и только вызовет усиление клинической картины. Поэтому курс массажа спины начинают не ранее, чем на второй неделе после получения травмы.

Первые занятия включают в себя только сегментно-рефлекторный массаж. Воздействие происходит только на пораженный участок, чтозначительно улучшает работу сосудов и нервов на отдельном отрезке мягких тканей, что нормализует мышечный тонус. Во время восстановления, в пораженной зоне формируется спазм мышц, носящий защитный характер.

Спустя несколько сеансов разрешается переходить к массажу всей спины. Связано это с тем, что ее мышцы взаимосвязаны с собой во всех отделах. Но прежде чем начать процедуру, необходимо подготовить пострадавший участок мышц к совместной работе всех мягких тканей. Каждый сеанс следует завершить расслабляющим поглаживанием, которое служит отличным завершением активной разминки мускульного корсета.

В домашних условиях проводить массаж категорически запрещается. Для проведения курса нужно обращаться к специалисту – только он обладает необходимыми знаниями техники и тонкостей проведения всех необходимых манипуляций.

Заключение

Чтобы не исключить растяжение мышц спины, важно соблюдать ряд правил. К примеру — перед тренировкой или поднятием тяжестей, нужно провести разминку, самостоятельно переносить тяжелые предметы нельзя. В случае если возникла острая необходимость, а рядом никого нет, то нужно распределить равномерно тяжесть на обе руки, а спину держать в равномерном положении. Регулярно выполнять упражнения для укрепления спины.